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不花錢清宿便清腸清的好方法-太歲劉

時間:2022-10-11編輯:太歲劉

不花錢清宿便清腸清的方法-太歲劉

1、首先必須在早上空腹,感覺比較舒適且有時間的前提下。2、準備鹽,大約需要3、40克左右。3、用一定熱開水將鹽化開,在化開后的開水中加入500毫升冷開水,這時候多想,一口氣把它喝完。4、不用想改變份量或次數,一鼓作氣順順的喝,感覺有些惡心,喝完后可吃東西止惡,喝完后肚子是臌臌的。5、經過大約1小時左右,你會將剛所喝的淡鹽水,在加上你肚子里的宿便一瀉千里、一拉而空、一股腦的頃肚而出,但你是不覺得肚子痛的,你會見到你這輩子最多的便便。宿便排出后給身體毒素也就隨著排出了。

冷飲療法:早晨起床先空腹飲用一杯冷牛奶或一杯涼開水,胃腸受到刺激會產生便感。堅持長期就會形成早上排宿便的好習慣。

飲醋療法:醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋后飲用。米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌4左右涼開水,每餐后飲用。便秘嚴重者可以加大劑量。

酸奶療法:飲用酸奶后,腸內的有益菌會增加,這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇,利于排便。太歲劉先生提示:茶、香蕉和咖啡少量食用都能起到促進排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便秘。

健康的身體正常每天早上都會排出宿便,有些朋友沒有這種現象,以上是些簡單排宿便的方法,朋友們有時間可以試試。

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